Matura już nie taka straszna? Psycholog mówi o zmianie wśród młodych

Najważniejsze informacje w skrócie:

• Od 4 maja do 21 maja trwają egzaminy maturalne 
• Psycholożka Małgorzata Matusiak zwróciła uwagę, że młodzi ludzie podchodzą dziś do egzaminu z większym luzem
• Nie ma koncentracji na tym, że to jedna szansa - wyjaśniła.

Maturzyści, piszący we wtorek egzamin z matematyki na poziomie podstawowym w nowej formule, musieli wykazać się m.in. umiejętnością działań na liczbach rzeczywistych, znajomością funkcji i ich własności oraz ciągów liczbowych. Na rozwiązanie zadań z tej dziedziny abiturienci mieli trzy godziny.  Maturzyści, z którymi rozmawiali po egzaminie reporterzy, byli dobrej myśli i przekonywali, że królowa nauk była dla nich nadzwyczaj łaskawa. 

-  Fajnie sobie ci młodzi ludzie radzą i dosyć pewni siebie podchodzą do tego - przyznała psycholożka Małgorzata Matusiak po wysłuchaniu relacji sprzed szkół. - Myślę, że nie ma aż takiej dużej koncentracji na tym, jakby to była tylko i wyłącznie jedna szansa, jedno podejście - opisała. Wskazała, że uczniowie zwracają uwagę na dostępne alternatywy, możliwość ponownego zdawania w innym terminie. Dodała, że są nastawieni na próbowanie, aż do osiągnięcia celu. 

Posłuchaj

Małgorzata Matusiak gościnią Ewy Wasążnik (Temat dnia) 14:47

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Poszukać "uziemienia"

Większy stres może pojawić się przy egzaminach na poziomie rozszerzonym. Ekspertka podpowiedziała co można zrobić, aby go opanować. - Przede wszystkim dzień wcześniej się nie uczyć i zadbać o odpowiednią regenerację i ilość snu - poradziła. - Ten materiał musi się trochę umiejscowić w naszej głowie - wyjaśniła. 

Jeśli już na samym egzaminie pojawi się stres a w głowie pustka, psycholożka poradziła poszukać "uziemienia". -  Pięć rzeczy, które widzimy. Cztery rzeczy, których możemy dotknąć. Trzy rzeczy, które możemy usłyszeć. Dwie rzeczy, które możemy poczuć zapachem i na przykład na jeden smak - wyliczyła. - To nas przywróci z myślenia lękowego do rzeczywistości - dodała. 

Regulacja oddechu

Pomóc mogą też techniki oddechowe np. wdech przez cztery sekundy, wydech sześć sekund i tak przez ok. 2-3 minuty. - To są takie najprostsze techniki, które możemy zastosować tu i teraz - zaznaczyła Matusiak. Dodała, że w trudnym momencie warto też przypomnieć sobie samemu, że jest się przygotowanym. - Uczyłam się, uczyłem się i jestem w stanie sobie poradzić - opisała. 

Egzaminy maturalne rozpoczęły się 4 maja od języka polskiego. W środę w maturalnym rozkładzie są języki obce na poziomie podstawowym. Do matur przystępuje w tym roku prawie 345 tysięcy absolwentów liceów i techników. Matury potrwają do 21 maja, a wyniki poznamy 8 lipca.

• Unieważnienie egzaminów z j. polskiego. Maturzyści komentują: nie widzę sensu
• Zmiany na maturze? Egzaminator stanowczo o systemie oceniania uczniów
  
• Matematyka na maturze musi być obowiązkowa? Wiceszefowa MEN wyjaśnia

Źródło: Polskie Radio 24
Prowadząca: Ewa Wasążnik
Opracowanie: Filip Ciszewski