"Regeneruje cały organizm". Dr Dąbrowska o poście warzywno-owocowym
Post warzywno-owocowy w wielu przypadkach pomaga przywrócić zdrowie, cofnąć niekorzystne zmiany, które już zaszły w organizmie. Kiedy warto go stosować, na czym polega? O tej metodzie w Polskim Radiu 24 mówiła jej autorka dr Ewa Dąbrowska.
2021-02-18, 09:40
Jak zaznaczyła, jest to "cały program, a nie tylko sam post". - Najpierw jest pewne przygotowanie. Przed podjęciem tego właściwego postu można zrezygnować z pokarmów, które nas bardzo uzależniają, takich jak kawa, cukier czy mięso - podkreśliła Ewa Dąbrowska.
Posłuchaj
- Później następuje właściwy post, który musi być połączony z aktywnością ruchową i wyciszeniem duchowym. Regeneruje się tu cały organizm. Post może mieć różną długość: dwa, cztery lub nawet sześć tygodni – jeśli mamy choroby bardziej zaawansowane, gdy chcemy na przykład cofnąć miażdżycę czy uratować przed przeszczepem kolano. Wtedy długi post robi się nawet dwa razy w roku - dodała.
Powiązany Artykuł
Pandemia koronawirusa sprzyja... tyciu. Co robić, by nie "kolekcjonować" kilogramów?
Kolejny etap to "wyjście". - Przechodzimy do diety pełnowartościowej. To faza przejścia. Potem jest na stałe żywienie pełnowartościowe, głównie na bazie roślin - powiedziała rozmówczyni PR24.
REKLAMA
- Dieta roślinna potwierdza w praktyce i w literaturze swoją wysoką skuteczność. Ważny jest też zwyczaj powtarzania postów, na przykład w jeden czy dwa dni w tygodniu. Istotna jest również stała aktywność ruchowa - podkreśliła Ewa Dąbrowska.
Więcej w nagraniu.
Audycja:
Prowadząca: Anna Popek
Gość: dr Ewa Dąbrowska
REKLAMA
Data emisji: 17.02.2021
Godzina: 23.36
PR24
REKLAMA