Zmiana czasu na letni: teraz trzeba przestawić zegar biologiczny
Po zmianie czasu potrzeba od kilku dni do 2 tygodni na przestawienie zegara biologicznego
2017-03-26, 08:45
Posłuchaj
W nocy zmieniliśmy czas z zimowego na letni przesuwając wskazówki zegara z 2 na 3.
Jednak nasz organizm potrzebuje od kilku dni nawet do 2 tygodni, aby przestawić swój zegar biologiczny - wyjaśnia neurolog Aleksandra Wierzbicka z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Powiązany Artykuł
W nocy z soboty na niedzielę zmiana czasu z zimowego na letni. Czy to jeszcze ma sens?
Jest to związane z tym, że wszystkie procesy w organizmie przebiegają cyklicznie, więc zmiana czasu prowadzi do zakłócenia procesów metabolicznych, wydzielania hormonów oraz termoregulacji - dodała Wierzbicka. Konsekwencją będzie więc zmęczenie i senność.
Mogą pojawić się też problemy z koncentracją oraz zaburzenia apetytu, bo zmianie ulegną również pory posiłku. Przejście na czas letni mniej odczują skowronki, czyli osoby, które lubią wstawać wcześnie. Natomiast sowy - będą potrzebowały więcej czasu, aby się przystosować.
REKLAMA
Do czasu zimowego wrócimy w ostatnią niedzielę października.
IAR, jk
REKLAMA