Jak sen wpływa na pracę? Znamy wyniki badania

Badania koordynował brytyjski naukowiec Malcolm von Schantz, który pracuje na Uniwersytecie w Surrey, pod Londynem. Przekonuje on, że błędem w organizacji pracy jest rutynizacja godzin, w jakich wszyscy wykonujemy obowiązki.

- Nasze obserwacje sprowadzają się do pojęcia „chronotypu”. To tendencja do aktywności albo w nocy, albo rano – przytaczał obserwacje badacza portal brytyjski managers.org.uk. Odpowiednio, osoby aktywne w nocy nazywa się "sowami", a aktywne w dzień "skowronkami". O ile ten wniosek nie jest nowy, to płynące z niego dalsze obserwacje naukowca już tak.

– Zaburzenie naturalnego procesu snu i aktywności szkodzi – mówi Malcolm von Schantz. – Najbardziej odbija się to na zdrowiu idących spać późno i zarazem wstających wcześnie – kontynuuje. Badacze twierdzą wręcz, że w skrajnych przypadkach takie zaburzenie może prowadzić do śmierci.

Brytyjską analizę przeprowadzono na potężnej próbie 433 tysięcy osób, które klasyfikowały się odpowiednio jako „sowy” i „skowronki”. Po czym przez sześć lat analizowano ich życie zawodowe. Wynik ogólny pokazał, że zdefiniowani jako nocne marki, a pracujący w dzień, mają o 10 proc. wyższą śmiertelność, niż ich odpowiednicy w grupie aktywnej od rana.

Co zrobić, by poprawić sytuację?

Brytyjczycy po sześcioletnich badaniach nie tylko opracowali wyniki, ale i postarali się poszukać wskazówek, by poprawić sytuację.

Malcolm von Schantz przekonuje, że organizujący pracę muszą wziąć pod uwagę, już w procesie rekrutacji, predyspozycje wynikające z chronotypu pracownika. – To element naszej ludzkiej różnorodności – przekonuje badacz. – Jego poznanie i wykorzystanie może poprawić wydajność zespołu. Na pewno nie chcemy, by pracownik wykonywał obowiązki, kiedy nie jest w stu procentach swoich możliwości.

Nie można też ukrywać, że po prostu są zawody, które bardziej odpowiadają pewnym typom osób ze względu na charakter wykonywanej pracy. Tę kwestię w tym roku analizowali badacze Uniwersytetu w Sydney. Akcentowali oni w swoich wynikach, że zwłaszcza zespoły pracujące 24 godziny na dobę (lekarze, ochrona obiektów itp.) najbardziej korzystają z organizacji pracy opartej o chronotypy.
Nie uzależniajmy pracy od snu

Mimo że nowe badanie pokazuje znaczenie snu dla pracy, nie ulegajmy złudzeniu, że opanowanie chronotypów zespołu może rozwiązać wszystkie problemy. Zarówno analitycy z Australii, jak i sam von Schantz w konkluzjach dla zainteresowanych podnoszą, że chronotyp wymaga dodatkowych badań. I jak podkreśla brytyjski naukowiec, jest tylko zmienną, która dywersyfikuje nas jako ludzi. Nie może być w żadnym wypadku definitywnym określeniem, czy ktoś pasuje do zespołu, czy nie.

Naczelna Redakcja Gospodarcza, pulshr.pl, wnp, md