Sprawdź, czy twoje stanowisko pracy spełnia wymogi ergonomii

Posłuchaj

O ergonomii stanowisk pracy w Radiowej Jedynce mówili goście Porannych rozmaitości: Jacek Świgost z firmy organizującej kampanię Ergo-Test i Partycja Krawczyk-Szulc, specjalista medycyny pracy /Karolina Mózgowiec, Naczelna Redakcja Gospodarcza Polskiego Radia/

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Najczęstszym błędem dotyczącym stanowiska pracy jest złe ustawienie monitora. Jak wyjaśnia Jacek Świgost z firmy organizującej kampanię Ergo-Test, górna krawędź ekranu komputera powinna znajdować się na wysokości wzroku użytkownika.

W przypadku osób korzystających w pracy z laptopa, Świgost zaleca ustawienie go na podstawce i używanie klawiatury zewnętrznej.

Jak wyjaśnia Świgost, krzesło powinno być ustawione w taki sposób, żebyśmy mogli podeprzeć nadgarstki.  Podpórki krzesła powinny zatem znajdować się w jednej linii z biurkiem. Przy takim ustawieniu krzesła niższe osoby będą potrzebowały jednak podnóżka.

Jak przyznaje Świgost, większość stanowisk pracy nie spełnia tych wymogów. Według niego, wynika to z tego, że nie zdajemy sobie sprawy, jak powinniśmy siedzieć.

Pracodawcy nie pomagają, pracownicy nie korzystają

Świgost zwraca uwagę na to, że nie wszyscy pracodawcy pomagają pracownikom w odpowiednim przygotowaniu ich miejsc pracy.

Często zdarza się jednak, że nawet mimo dostępności produktów, czyli np. odpowiednich monitorów czy podnóżków, nie wszyscy z nich korzystają.

Źle przygotowane stanowisko pracy groźne dla zdrowia

Tymczasem źle przygotowane stanowisko pracy może oznaczać w przyszłości bóle kręgosłupa.

- Coraz młodsze osoby mają problemy z kręgosłupem, które wymagają nawet zabiegów operacyjnych – mówi Partycja Krawczyk-Szulc, specjalista medycyny pracy. – Bardzo często występują również bóle głowy, objawy zmęczenia wzroku, suchość pod powiekami, a po wielu godzinach pracy nawet pogorszenie jakości wzroku. Ponadto podczas siedzenia jest upośledzone krążenie w kończynach dolnych, co prowadzi do obrzęków – dodaje.

Praca przy stanowisku komputerowym niespełniającym wymogów ergonomii może być również przyczyną bólu nadgarstków i chronicznego przeciążenia mięśni i ścięgien.

Karolina Mózgowiec, awi