Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Po nocy nasz organizm jest zakwaszony, a cytryna, mimo że jest kwaśna, ma działanie zasadotwórcze, czyli odkwaszające. Pomaga ona zachować równowagę kwasowo-zasadową zaburzoną także przez jedzenie produktów zbożowych, słodyczy, serów oraz żywności przetworzonej zawierającej dużo soli i powodującej demineralizację tkanek.

Woda z cytryną oczyszcza organizm z toksyn, a dokładniej oczyszcza wątrobę, pobudza ją do pracy i wzmaga produkcję żółci, a z jelit usuwa resztki pokarmów z poprzedniego dnia. Wypłukuje organizm od wewnątrz, dlatego szczególnie zaleca się picie szklanki wody z cytryną rano na czczo.

Powiązany Artykuł

Kalendarz sezonowych produktów

Szklanka wody z cytryną wypita w porannych godzinach dodaje energii na cały dzień. Może to być alternatywa dla osób uczulonych na kofeinę lub tych, którzy z innych powodów nie mogą pić kawy.

Ten napój wspomaga procesy odchudzania. Oczywiście pijąc samą wodę nie schudniemy, ale wspomożemy pracę układu pokarmowego i zmniejszymy apetyt. Związki zawarte w cytrynie (tzw. terpeny) pobudzają produkcję śliny i enzymów trawiennych, co w konsekwencji ułatwia trawienie. Szklanka wody na około 30 minut przed posiłkiem wypełnia żołądek, dzięki czemu zjadamy mniej. Jeśli nie wypijamy odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia (czyli około 2 litrów), organizm wysyła nam sygnały o odwodnieniu, które my często odbieramy jako głód. Czasem warto pomyśleć, czy to, że na krótko po zjedzeniu posiłku znów stajemy się głodni, nie jest wynikiem nieprawidłowego odczytywania potrzeb organizmu. Być może nie prosi on o kolejną porcję obiadu, lecz o szklankę wody.

REKLAMA

Dostarczana organizmowi odpowiednia ilość wody nawadnia od wewnątrz skórę i włosy. Nie wystarczy stosowanie kremów i działania wewnętrzne mające na celu ujędrnienie, oczyszczenie skóry i jej nawilżenie. Trzeba też dbać o nią od wewnątrz.

Powiązany Artykuł

Witamina C=zdrowie, młodość, piękno

Woda z cytryną to także porcja witaminy C, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aby przyjmować ją w większej ilości, zaleca się nie tylko wyciśniecie soku z owocu, ale też wkrojenie jego plasterków do szklanki z wodą. Jeśli ktoś nie przepada za goryczą znajdującą się w skórce, może obrać cytrusa i wrzucić jego kawałki. Wszystko jednak zależy od upodobań: picie wody z cytryną powinno stać się regularną, poranną (i nie tylko), miłą czynnością, a nie zmuszaniem się do picia kwaśnego napoju.

Źródło: X-news

Aleksandra Rybińska

REKLAMA