Potrenuj mózg przed maturą
Uzyskanie zadowalającego wyniku na zbliżającym się egzaminie dojrzałości wymaga nie tylko dużej wiedzy i dobrej pamięci, ale także umiejętności koncentracji i skupienia. Pracę mózgu pomoże usprawnić odpowiedni trening.
2014-04-28, 19:36
Posłuchaj
Opracowane przez naukowców ćwiczenia pomagają usprawnić umysł, poprawić pamięć koncentrację i uwagę. Według niektórych badań, pozytywny wpływ na pracę mózgu mogą mieć nawet zwykłe gry komputerowe. Ale aby uzyskać najlepsze efekty, warto jednak spróbować specjalnych gier opracowanych do ćwiczenia poszczególnych funkcji poznawczych. Zaleca się ćwiczenie minimum co drugi dzień, około 20-30 minut. Widocznych efektów można się spodziewać po kilku miesiącach traningów.
– Bardzo często porównuje się trenowanie funkcji mózgu do ćwiczenia na siłowni. Gdy chodzimy na siłownię, to widzimy poprawę kondycji, ale gdy przestaniemy ćwiczyć, obserwujemy spadek. Dokładnie tak samo jest z naszymi funkcjami poznawczymi. Efekt nie jest trwały, trzeba o to dbać regularnie – powiedziała w PR24 Aleksandra Kołodziej ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
Na trening nigdy nie jest za późno
Gry, dzięki którym można wyćwiczyć swój mózg, są dostępne na portalu neurogra.pl. Przygotowano całe programy treningowe skierowane do osób uczących się, studentów, a także osób starszych. Trening jest dostosowany do indywidualnych możliwości, ale wraz z postępami stopień trudności rośnie.
– Wiedza, nauka i rozwijanie umiejętności jest zawsze cenne. Zalecamy to każdemu, zwłaszcza tym, którzy kończą aktywność zawodową. Mózg potrzebuje ciągłej stymulacji, a jeśli nie będzie otrzymywał bodźców, zadań i wyzwań, to jego plastyczność będzie mniejsza – powiedziała Aleksandra Kołodziej.
REKLAMA
PR24/Anna Mikołajewska
REKLAMA