Aktywne święta
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z rodzinnymi spotkaniami, Wigilią, tradycyjnymi potrawami, prezentami, kolędami, Pasterką oraz… przejedzeniem, lenistwem i wielogodzinnym zasiadaniem za stołem. Wszystko może wyglądać inaczej, o ile zdecydujemy się na trochę ruchu poza domem. Możliwości aktywnego spędzenia czasu jest naprawdę sporo.
2014-12-26, 11:44
Posłuchaj
Ewa Świerżewska, redaktor naczelna portalu Qlturka.pl przypominała w Polskim Radiu 24, że święta to nie tylko jedzenie. Zachęcała do tego, by w świątecznym okresie nie zapomnieć o aktywności fizycznej. Bodaj rower, lodowisko, basen są dostępne również w ten świąteczny czas.
– Na szczęście tradycja, choć oczywiście piękna, trochę ustępuje miejsca aktywności. Jedno drugiemu nie przeszkadza. Możemy trochę posiedzieć przy stole i trochę się poruszać. W czasie świąt są możliwości, żeby pozostać aktywnym. Chodzi jedynie o nasz stosunek do tego – powiedział gość PR24.
Ruch z dziećmi
Warto zmobilizować również dzieci do tego, by wyszły na dwór i nieco się poruszały. Dziennikarka proponowała urządzać im krótkie przebieżki lub połączyć je z ruchowymi zabawami. Pozostając zaś w domu, można pobawić się z naszymi pociechami na przykład w twistera.
– To my dorośli kształtujemy postawę naszych dzieci. Jeżeli im pokażemy, że można inaczej spędzać czas, to one będą aktywne. 20-30 minut spędzonych z dziećmi w ruchu sprawi, że będą one bardziej zadowolone, a nasze relacje z nimi będą lepsze – utrzymuje rozmówczyni PR24.
PR24/dds