Żyjesz tak, jak jesz
W Polskim Radiu 24 Barbara Dąbrowska-Górska i Katarzyna Bigos rozmawiały o tym, co jedzą Polki, a także przybliżały tajniki zdrowego odżywiania. O zbawiennym wpływie odpowiedniej diety na zdrowie wie każdy, ale niewielu ją stosuje.
2015-05-01, 16:15
Posłuchaj
– Polki wciąż stawiają na tradycyjne produkty spożywcze, jak mięso i wędliny, produkty mleczne oraz surowe owoce. Panie podkreślają jednak, że chciałyby bardziej dbać o swoje odżywianie. W tym kontekście ważne są zarówno smak, jak i ilość kalorii – mówiła Barbara Dąbrowska-Górska, dietetyk.
Natomiast instruktorka fitness Katarzyna Bigos zwróciła uwagę na wpływ odpowiedniej diety na wyniki w teningach.
– Nawet ćwicząc bardzo ciężko, ale bez stosowania się do zasad zdrowego odżywiania, trening da nam jedynie połowiczne rezultaty. Przykładowo dla spalenia 250 kalorii z ciastka potrzeba trzydziestu minut intensywnego wysiłku – powiedziała ekspert.
Więcej o nawykach żywieniowych w Polsce, zasadach zdrowego odżywiania i spalaniu zbędnych kalorii w całości rozmowy z Barbarą Dąbrowską-Górską i Katarzyną Bigos.
REKLAMA
Polskie Radio 24/gm
REKLAMA