Jesienna Depresja. Jak sobie z nią radzić
Narastające zmęczenie, obniżony nastrój i spowolnienie sprawności intelektualnej. Jesień wpędza wiele osób w ponury nastrój, a chandra może dotknąć każdego. Jak sobie z nią radzić? Gościem Polskiego Radia 24 był Robert Banasiewicz - psychoterapeuta.
2017-09-30, 13:11
Posłuchaj
Zdaniem eksperta, nie wszystkie stany obniżonego nastroju można określić mianem depresji. - Dopiero po dłuższym czasie obserwacji swojego zachowania i zwróceniu uwagi na cykliczność, warto skonsultować objawy ze specjalistą - powiedział Robert Banasiewicz, po czym ostrzegł, aby nie diagnozować się nigdy samemu za pomocą wyszukiwarki w internecie.
W okresie jesienno-zimowym wszystkich nas dotyczy biologicznie obniżony nastrój. Przy mniejszej ilości światła nasz organizm produkuje więcej hormonu snu, czyli melatoniny, mniej zaś serotoniny i dopaminy. - To naturalny objaw, z którym trzeba sobie poradzić zauważył - Robert Banasiewicz i dodał - człowiek zawsze żył w ścisłym związku z naturą, zmiany jakie w niej zachodzą odczuwa również intensywnie.
- Dawniej mniejsza ilość światła słonecznego i krótszy dzień oznaczał zakończenie prac na roli i powolne przygotowanie do przetrwania zimy. Tymczasem teraz wymagamy od siebie tyle samo wysiłku, co przez pozostałą cześć roku. To może powodować frustracje i gromadzić stres – powiedział psychoterapeuta.
Gospodarzem audycji był Mateusz Maranowski.
REKLAMA
Polskie Radio 24
____________________
Data emisji: 30.09.17
Godzina emisji: 12.15
Polecane
REKLAMA