Zmiana czasu 2025. Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy? W tym roku zrobimy to wcześniej

Zmiana czasu na zimowy 2025. Kiedy cofamy zegarki?

W 2025 roku przejście z czasu letniego na zimowy nastąpi w nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października. O godzinie 3.00 nad ranem cofniemy wskazówki zegarków o jedną godzinę - na 2.00, co oznacza, że tej nocy pośpimy godzinę dłużej. To moment, w którym wracamy do tzw. czasu środkowoeuropejskiego (CET), który obowiązuje w Polsce przez całą zimę.

Choć zmiana czasu to stały element kalendarza, w tym roku nastąpi ona wyjątkowo wcześnie. W 2025 roku cofniemy zegarki już 26 października, podczas gdy w poprzednich latach robiliśmy to później:

• w 2024 roku - 27 października;
• w 2023 roku - 29 października;
• w 2022 roku - 30 października;
• w 2021 roku - 31 października.

Oznacza to, że w 2025 roku zmiana czasu nastąpi aż pięć dni wcześniej niż cztery lata temu. Dla wielu osób będzie to okazja, by dłużej pospać i zyskać dodatkową godzinę odpoczynku, ale też sygnał, że jesień na dobre zagościła w kalendarzu.

Czas zimowy potrwa do 29 marca 2026 roku, kiedy ponownie przesuniemy zegarki o godzinę do przodu, przechodząc na czas letni.

Dlaczego zmieniamy czas? Tak działa system w Unii Europejskiej

Przestawianie zegarków z czasu letniego na zimowy i odwrotnie to praktyka, którą stosuje większość krajów Unii Europejskiej od wielu dekad. Celem pierwotnym było lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność energii - w czasach, gdy prąd był znacznie droższy i mniej dostępny.

Zgodnie z obowiązującym w Polsce i całej UE harmonogramem, czas zimowy wprowadzany jest zawsze w ostatnią niedzielę października, natomiast czas letni - w ostatnią niedzielę marca. Termin ten jest ustalony wspólnie przez państwa członkowskie i obowiązuje na mocy unijnej dyrektywy.

Od lat trwają jednak rozmowy nad tym, czy nie zrezygnować całkowicie z sezonowej zmiany czasu. W 2018 roku Komisja Europejska zaproponowała zniesienie tego obowiązku, pozostawiając krajom członkowskim decyzję, czy chciałyby pozostać przy czasie letnim, czy zimowym.

Zmiana czasu do likwidacji? Europa nie może się porozumieć

Choć większość obywateli Unii Europejskiej opowiada się za zniesieniem zmiany czasu, państwa członkowskie nie doszły do porozumienia.  Według badań Komisji Europejskiej z 2018 roku, 84 proc. Europejczyków chce zakończenia zmian czasu, a w Polsce - według sondażu CBOS z 2019 roku - aż 74 proc. ankietowanych wskazało, że wolałoby, aby przez cały rok obowiązywał czas letni.

Temat wrócił w 2025 roku, gdy Komisja Europejska zapowiedziała nową propozycję prawną dotyczącą zniesienia przestawiania zegarków. Na razie jednak nie ma wspólnej decyzji, a państwa członkowskie mają różne stanowiska.

Co mówią naukowcy? Zmiana czasu a zdrowie i samopoczucie

Coraz więcej badań wskazuje, że regularne przestawianie zegarków może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w najnowszej analizie podkreślają, że utrzymanie stałego czasu zimowego mogłoby zmniejszyć ryzyko udarów, chorób serca i problemów metabolicznych.

Zmiana czasu zaburza bowiem naturalny rytm dobowy człowieka, co wpływa na sen, koncentrację, nastrój i ogólne samopoczucie. U niektórych osób może prowadzić do zwiększonej senności, rozdrażnienia i trudności w przystosowaniu się do nowego rytmu dnia.

Z drugiej strony, badacze wskazują, że stały czas letni również miałby swoje zalety - dłuższe dni i więcej światła po pracy pozytywnie wpływają na nastrój i aktywność fizyczną.

• Zmiana czasu z letniego na zimowy. "Niepotrzebna i szkodliwa"
• Skąd wzięła się zmiana czasu? Zaczęło się od żartu Benjamina Franklina
• Zmiana czasu. Co myślą o niej Polacy? Sondaż nie pozostawia złudzeń

Źródło: PolskieRadio24.pl/nł