Moc pozytywnego myślenia
Nie doceniamy naszej psychiki i roli dobrego nastawienia. Silna i odporna psychika coraz częściej uważana jest za jedną z kompetencji przyszłości. O tym, co zrobić, żeby nie zadręczać się złymi myślami, odciążyć swoją głowę i spełniać się w życiu prywatnym i zawodowym, w audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiała z prof. Małgorzatą Dobrowolską, psycholożką.
2025-10-30, 21:00
Pozytywne myślenie nie polega na udawaniu, że wszystko jest dobrze. Chodzi raczej o akceptację rzeczywistości bez rezygnacji z nadziei. O to, by zamiast koncentrować się na przeszkodach, szukać rozwiązań. Psycholodzy podkreślają, że optymizm to nie naiwność, lecz strategia działania, która pomaga podejmować decyzje i zachować motywację mimo niepewności.
Badania pokazują, że osoby o pozytywnym nastawieniu szybciej wracają do równowagi po stresie, rzadziej zapadają na choroby cywilizacyjne i częściej osiągają cele, które sobie stawiają. To dlatego trening mentalny coraz częściej staje się elementem profilaktyki zdrowia psychicznego, ale też rozwoju zawodowego.
Posłuchaj
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gościni: prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka kompetencji
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 30.10.2025
Źródło: Polskie Radio 24