Najważniejsze informacje w skrócie: 

• Wizyta u dietetyka w prywatnym gabinecie może kosztować ponad 300 zł. Sporządzenie jadłospisu nawet 500 zł
• W ramach Narodowego Programu Zdrowia można skorzystać z konsultacji online w Centrum Dietetycznym Online sfinansowanym przez Ministerstwo Zdrowia
• Konsultacje dietetyka, psychodietetyka czy specjalisty ds. aktywności fizycznej są bezpłatne. Na stronie Centrum Dietetycznego Online można znaleźć też przykładowe jadłospisy z przepisami

Dietetyk? Nie musi kosztować kroci

Świadomość żywieniowa Polaków rośnie. Osoby z nadwagą, chore na otyłość czy na cukrzycę coraz częściej szukają pomocy u dietetyków. Specjaliści mogą pomóc ułożyć taką dietę, by wspomóc proces odchudzania czy ograniczyć skutki cukrzycy. Problemem są tu zazwyczaj koszty. 

W Warszawie wizyta u dietetyka (i to bez ułożenia jadłospisu) może kosztować nawet ponad 300 zł. W innych dużych miastach jest taniej, w Łodzi można znaleźć wizytę nawet w cenie 100 zł. Dodatkowym kosztem są jadłospisy itp. Nie zawsze trzeba udawać się do gabinetu - wizyty online to koszt od 150 zł w górę. 

Tymczasem konsultację online można mieć bezpłatnie. Wystarczy wejść na stronę Centrum Dietetycznego Online, które zostało sfinansowane z funduszy Ministerstwa Zdrowia. Po rejestracji w systemie CDO można skorzystać z pomocy dietetyka, psychodietetyka czy specjalisty od aktywności fizycznej. Terminy da się czasem umówić nawet z dnia na dzień, ale ogólnie ich dostępność jest zbliżona do tej w popularnych gabinetach prywatnych. Czyli czasem trzeba poczekać. 

📋 Gotowe jadłospisy od NFZ: darmowe plany żywieniowe

Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje bezpłatne, gotowe jadłospisy dostosowane do różnych potrzeb zdrowotnych, które można wygenerować online.

Dostęp: Portal diety.nfz.gov.pl

diety.nfz.gov.pl

Możesz skorzystać z gotowych planów żywieniowych bez umawiania się na wizytę u dietetyka. Plany są darmowe.

Dostępne plany dietetyczne (wybrane)

DASH

Plan żywieniowy rekomendowany przy nadciśnieniu oraz cukrzycy.

Dieta dla seniorów (Power)

Zbilansowana dieta dostosowana do specyficznych potrzeb żywieniowych i kalorycznych osób starszych.

Warianty specjalistyczne

Jadłospisy dla osób z chorobą Hashimoto lub zmagających się z problemem zaparć.

Dieta wegetariańska

Pełnowartościowy plan żywieniowy wykluczający mięso, uwzględniający odpowiednie zastąpienie białka.

Jak działa system?

Wystarczy podać swoją wagę, wzrost i cel (np. redukcja), a system automatycznie wygeneruje kompletny plan na 28 dni wraz z listą zakupów i przepisami.

Na stronie CDO jest też bogata biblioteka przykładowych jadłospisów. I to w podziale na te dobre przy insulinooporności, problemach z wątrobą itp. Choć przepisów nie ma w nich bardzo dużo, to te dostępne już pozwolą zorganizować sobie dietę w sposób zdrowy i ciekawy. 

Porady dietetyka są też na NFZ

Nie każdy chce korzystać z porad online, a czasem potrzebna jest analiza składu ciała, która wymaga osobistej wizyty. Tu również nie trzeba płacić, choć trzeba być cierpliwym. Dietetycy są też dostępni w ramach NFZ, ale wymagane jest skierowanie od lekarza POZ. Maksymalny czas oczekiwania to pół roku (w województwie pomorskim), ale w większości województw czeka się najwyżej 3-4 tygodnie. 

Czytaj także: 

StartFragment

• Miliardy wyparowały z NFZ. Odkryliśmy mechanizm "kreatywnej księgowości"
• Otyłość to choroba, nie defekt. Program KOS-BAR daje szansę pacjentom
• Zmiana czasu wpływa na otyłość? Naukowcy potwierdzają

Źródło: Fakt/NFZ/Andrzej Mandel