Zjedzmy coś razem w Walentynki! Dlaczego wspólny posiłek wzmacnia relacje
Czy mają już Państwo plany na romantyczną, walentynkową kolację? Jakby co, to podpowiadamy: wspólny posiłek może regulować emocje w związku. Love language na talerzu: uczucia to nie tylko mózg, ale i... jelita. Mikrobiom jelitowy wpływa na metabolizm hormonów płciowych, większość serotoniny powstaje w jelitach. Serwujemy więc Państwu przepis na bliskość i miłość - prosto z talerza. Gościnią Małgorzaty Telmińskiej była Roksana Środa - dietetyczka.
2026-02-10, 21:00
Wspólny posiłek, zwłaszcza spokojny i uważny, sprzyja obniżeniu poziomu stresu, synchronizacji emocji i budowaniu więzi. Dieta bogata w produkty fermentowane, błonnik, dobre tłuszcze i naturalne źródła tryptofanu może wspierać zarówno mikrobiom, jak i relację. Dlatego w Walentynki warto potraktować kolację nie tylko jako tradycję, lecz także jako świadomy "przepis na bliskość" - serwowany prosto z talerza.
Posłuchaj
Roksana Środa (Samo zdrowie) 24:45
Dodaj do playlisty
Czytaj także:
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gościni: Roksana Środa - dietetyczka kliniczna
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 10.02.2026
Źródło: Polskie Radio 24