Bezpieczny limit pączków istnieje. Profesor mówi wprost, ile można zjeść

Ile możesz zjeść pączków, by sobie nie zaszkodzić?

Mamy tłusty czwartek, a Polacy często nie wyobrażają sobie tego dnia bez pączków. Jednocześnie lekarze przypominają o umiarze. Kardiolog prof. Anna Tomaszuk-Kazberuk z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku podkreśliła w rozmowie z Polskim Radiem, że "jednego czy dwa pączki do kawy w tłusty czwartek można zjeść, bez szkody dla zdrowia".

– Jeżeli na co dzień jesteśmy rozsądni i dbamy o swój organizm, to w czwartek można pozwolić sobie na dobrego pączka, najlepiej domowego albo z dobrej piekarni, na zdrowych składnikach, a nie na tych tłuszczach wrednych dla organizmu – tłumaczyła ekspertka.

Od 200 do 600 kalorii w pączku

Jednocześnie lekarka ostrzegła, że nadmierne spożycie słodyczy sprzyja otyłości, cukrzycy i nadciśnieniu. – Słodycze są na liście niepożądanych produktów w diecie pacjentów z nadciśnieniem i chorobami serca. Tak, w tłusty czwartek drobna dyspensa, ale generalnie - słodycze nie! – dodała prof. Tomaszuk-Kazberuk. Jeden pączek może mieć od 200 do 600 kalorii w zależności od nadzienia i polewy.

• Tak zmieniały się pączki. "Konfekt", szafran i wódka różana w środku
• Top 10 najciekawszych pączków na Tłusty Czwartek i gdzie je znaleźć
• "Pączek na miarę możliwości". Tłusty Czwartek w PRL

Źródło: IAR/tw