Stresująca walka ze stresem
Nieprzyjemny stan psychiczny, pojawia się w sytuacjach, którym towarzyszą jakieś komplikacje. Kiedy brakuje jasnych i jednoznacznie korzystnych rozwiązań pojawia się lęk, że coś pójdzie nie tak.
2013-10-16, 12:24
Posłuchaj
Dla wielu Polaków stres jest codziennością.
- Stres jest pojęciem, które bardzo często przewija się w rozmowach, zarówno prywatnych jak i zawodowych i jest naszym nieodłącznym towarzyszem życia. Towarzyszy nam od czasu kiedy pojawił się pierwszy człowiek na ziemi. Człowiek pierwotny walczył np. z lwem w dżungli i my teraz też walczymy. Kiedy idziemy na rozmowę z nieprzyjemnym szefem to fizycznie nasz organizm reaguje jak na spotkanie z tym lwem – stwierdziła Gość PR 24 psychoterapeuta Barbara Antonowicz.
prsa:repo
Stres jest naszą osobistą reakcją na zewnętrzny bodziec. Do jego najczęstszych objawów należy kołatanie serca, nadmierna potliwość, przyspieszony oddech, zimne dłonie i stopy, mdłości, bezsenność lub podwyższona potrzeba snu, brak apetytu lub nadmierne łaknienie. Ale każdy inaczej reaguje na to samo zdarzenie.
- Słyszymy się, że zdarzyła się tragedia czy wypadek, a osoby uczestniczące w nim lub świadkowie traumatycznego wydarzenia śmieją się i są radosne. Takie reakcje mogą zaskakiwać, ale to też jest reakcja na stres – podkreśliła Gość PR24 psychoterapeuta Elżbieta Lange.
- Ważne i mądre zdanie powiedział Richard Bandler - Każdy ma taki sam mózg, ale inne oprogramowanie. Dlatego bodźce zewnętrzne są takie same dla wszystkich ludzi, ale my inaczej reagujemy. Mamy bowiem różne oprogramowanie, które niesiemy ze swojego życia, doświadczenia i przeszłości. W dzieciństwie uczymy się reagować, na przykład, gdy rodzice się na nas złoszczą i podświadomie „niesiemy” to w ciele i umyśle – powiedziała Barbara Antonowicz.
Paradoksalnie stres bywa też… dobry i pomocny, ale tylko taki, który daje nam motywacje do działania i pozwalający nam osiągnąć cele w życiu.
PR24/Anna Krzesińska