Pijemy więcej soków, ale to wciąż za mało

Posłuchaj

O tym jaki efekt przyniosła kampania Soki i musy- witaminy w smart formie w audycji Agro-Fakty radiowej Jedynki (Elżbieta Mamos, Naczelna Redakcja Gospodarcza Polskiego Radia)

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

- Wyniki są bardzo pozytywne. Przede wszystkim zauważamy wzrost spożycia zarówno soków jak i musów – mówi Barbara Groele z Krajowej Unii Producentów Soków.

Pijemy więcej niż Europejczycy

Barbara Groele mówi też jakie jest spożycie soków w Polsce, czy pijemy ich więcej czy mniej niż inni Europejczycy.

- Polak przeciętnie wypija 14 litrów soków rocznie na osobę. Jest to lekko powyżej średniej europejskiej, która wynosi około 12 litrów. Jednak 14 litrów na osobę, to tylko 38 mililitrów na dzień na osobę, to jest około 4 łyżki, a to wciąż jest mało – podkreśla ekspertka.

Powinniśmy jeść więcej warzyw

Zgodnie z radami dietetyków powinniśmy zwiększać spożycie przede wszystkim warzyw, które zawierają mniej cukrów niż owoce. Z tym zaleceniem zgadza się oczywiście Barbara Groele.

- Zdecydowanie powinno się zwiększyć spożycie warzyw. Jeśli popatrzymy razem na owoce i warzywa to spożywamy ciągle za mało, spożywamy przeciętnie 280 gram owoców i warzyw na osobę dziennie. Światowa Organizacja Zdrowie, jak również Instytut Żywności i Żywienia zaleca spożycie minimum 400 gram – dodaje.
 
400 gramów owoców i warzyw codziennie i najlepiej w pięciu porcjach, o czym przypomina inna kampania : 5 razy dziennie owoce i warzywa.

Elżbieta Mamos, abo