Na słońcu może być dziś niebezpiecznie. Wysoki indeks UV w całym kraju

Upały i promieniowanie UV

W niedzielę w Polsce przewidywane są duże upały. Najgoręcej ma być na zachodzie kraju - 30-32 stopni Celsjusza.  IMGW wydało alerty dla części regionów na zachodzie w związku z upałami. Ale w nadchodzącym tygodniu temperatury w całej Polsce mogą przekraczać 30 stopni Celsjusza, a dodatkowo prognozowane są burze.

Alerty iMGW

Wysoki indeks promieniowania UV. Trzeba chronić skórę!

Na niedzielę zapowiadany jest także wysoki poziom  promieniowania UV. Według prognozy indeksu UV dla bezchmurnego nieba najwyższa wartość indeksu UV (9) spodziewana jest w górach. W pozostałych częściach Polski wskaźnik także będzie wysoki, na poziomie 6-8.

REKLAMA

Oznacza to, ze trzeba chronić się przed słońcem. Przy indeksie UV na poziomie 7-8 stopni należy nosić okulary przeciwsłoneczne, używać kremów z filtrem SPF15 lub wyższym, nosić nakrycia głowy i ochraniać ciało. Trzeba także ograniczać czas przebywania na słońcu od 2–3 godzin przed i po górowaniu Słońca.

Czym jest indeks UV?

Indeks UV to międzynarodowy standard, który ma określać poziom promieniowania ultrafioletowego docierającego do Ziemi. Skala indeksu UV to stopnie 0 do 16. W Polsce najczęściej indeks ma przedział od 3 do 11. Wysokie wartości indeksu UV oznaczają silne promieniowanie i rosnące ryzyko uszkodzenia skóry.

REKLAMA

Nadmiernie opalanie szkodzi

Nadmierne opalanie jest szkodliwe, może powodować raka skóry, zaćmę, obniżenie odporności biologicznej. Indywidualna wrażliwość człowieka na promieniowanie UV zależy od typu jego skóry – przypomina IMGW.

Na stronie internetowej https://biometeo.imgw.pl/ można sprawdzać aktualizowane raz na dobę ostrzeżenia IMGW. Są tam dostępne także informacje o indeksie UV, temperaturze odczuwalnej, zalecanej odzieży czy dopuszczalnej aktywności fizycznej. Dodatkowo, dostępne są przydatne informacje, na przykład o tym, jak postępować w czasie upałów. Szczególnie ważne jest nawodnienie organizmu. Należy także chronić się przed wysoką temperaturą. 

W zamkniętym pomieszczeniu należy zamykać okna, zasłaniać je przed nagrzaniem zasłonami. Gdy temperatura spada poniżej tej w mieszkaniu, czyli z reguły w nocy, późnym wieczorem, wczesnym rankiem, trzeba otworzyć okna i chłodzić pomieszczenia. 

Jeśli w mieszkaniu jest stale gorąco, temperatura nie jest niższa niż na zewnątrz, należy starać się choć 2-3 godziny dziennie przebywać w klimatyzowanym pomieszczeniu, takim jak np. centra handlowe.

REKLAMA

• To będzie uderzenie gorąca. Dla tych regionów wydano alerty
• W sobotę o świcie rozpoczęło się astronomiczne lato. Potrwa do 22 września
• Gwałtowne zjawiska pogodowe w najbliższych dniach. Seria alertów
• Maj rekordowo ciepły na świecie. W Polsce ekstremalnie chłodny

Źródło: PolskieRadio24.pl/PAP/IAR/in./IMGW/Wikipedia/inne