Aktywność fizyczna pomaga w... oszczędzaniu. Zobacz nowe wyniki badań
Aktywność fizyczna w wieku średnim może uratować twój portfel w późniejszym okresie życia. Taki jest główny wniosek z analizy długoterminowej aktywności fizycznej i kosztów opieki medycznej opublikowanej niedawno w czasopiśmie BMJ Open Sport & Exercise Medicine.
2021-06-28, 10:06
Naukowcy z National Cancer Institute oraz Centers for Disease Control and Prevention w USA wykorzystali dane pochodzące od prawie 22.000 ochotników do przeprowadzenia analiz. Badania zawierały kwestionariusz o tym, ile godzin tygodniowo każda osoba spędzała, będąc aktywną w różnych okresach swojego życia. Naukowcy pogrupowali uczestników badania według ich nawyków związanych z aktywnością fizyczną w zależności od tego, czy utrzymywali umiarkowany, czy wysoki poziom aktywności fizycznej.
Powiązany Artykuł
Pandemia ożywiła branżę kamperów. Taka forma wypoczynku jest coraz popularniejsza
Wyodrębniono trzy grupy badanych: pierwsza konsekwentnie przez całe dorosłe życie była aktywna fizycznie, druga grupa to osoby, które zaczęły ćwiczyć w średnim wieku, a trzecia to ci, którzy ćwiczyli dużo, gdy byli młodsi, ale zaczęli zmniejszać ilość wysiłku fizycznego wraz z wiekiem. Badacze porównali następnie wszystkie grupy z roczną liczbą wniosków o zwrot kosztów opieki medycznej, aby sprawdzić, czy istnieje korelacja pomiędzy aktywnością fizyczną a kosztami opieki zdrowotnej.
Odkryli, że osoby, które zaczęły ćwiczyć we wczesnej dorosłości (19-29 lat) zaoszczędziły 1 874 dolarów rocznie na kosztach opieki zdrowotnej po przejściu na emeryturę w porównaniu z dorosłymi, którzy byli konsekwentnie nieaktywni od okresu dojrzewania (15-18 lat) do wieku średniego (43-64 lata).
Naukowcy pocieszają, że nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć, jeśli jesteś już w wieku 40, 50 lub 60 lat. W rzeczywistości analiza wykazała również, że osoby, które zaczęły ćwiczyć w średnim wieku, nadal oszczędzały 824 dolary rocznie w porównaniu z tymi, którzy nigdy nie zaczęli ćwiczyć. Jednak im wcześniej nabierzesz nawyku regularnej aktywności fizycznej, tym więcej pieniędzy możesz zaoszczędzić na kosztach opieki zdrowotnej w dłuższej perspektywie.
REKLAMA
Związek między długoterminową aktywnością fizyczną a średnimi rocznymi kosztami opieki zdrowotnej w późniejszym życiu w latach 1999-2008. Źródło: BMJ Open Sport & Exercise MedicineNależy pamiętać, że wyniki badań wykazują korelację między ćwiczeniami przez całe życie a niskimi kosztami opieki zdrowotnej, ale nie dowodzą związku przyczynowego. W grę mogą wchodzić również inne czynniki. Co więcej, większość uczestników tej analizy stanowili biali, dobrze wykształceni, żonaci mężczyźni. Autorzy badania zauważają, że przyszłe analizy powinny obejmować bardziej zróżnicowane grupy osób. Uczestnicy badania podawali również, jak dużo ćwiczyli, co może być niedokładne.
Mimo wszystko wyniki badania nadal stanowią mocny argument za tym, by zacząć aktywnie spędzać czas, aby utrzymać wydatki na leczenie w ryzach. Potwierdzają to również inne badania, które doprowadziły do podobnych wniosków, np. badanie, które wykazało, że australijskie kobiety w średnim wieku, które były aktywne fizycznie przez 12 lat, odnotowały do 40 proc. niższe koszty leczenia.
PolskieRadio24.pl/ BMJ Open Sport & Exercise Medicine/ marketwatch.com/ mib
REKLAMA