Jak zachować sprawność mimo upływu lat? O zapobieganiu sarkopenii
Nie pozwólmy, żeby "zjadła nas" sarkopenia! To poważny problem medyczny i społeczny - z wiekiem ubywa masy mięśniowej, co prowadzi do ograniczeń sprawności. W audycji "Samo zdrowie" rozmowa o roli białka w naszej diecie oraz roli aktywności fizycznej, czyli o przepisie na długie życie w dobrym zdrowiu. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był prof. Jacek Sobocki - chirurg, gastroenterolog.
2025-10-29, 21:00
Sarkopenia to choroba związana z postępującym zanikiem mięśni szkieletowych i utratą siły, uznana dziś za jeden z kluczowych zespołów geriatrycznych. Najczęściej dotyczy osób po 65. roku życia, a jej częstość rośnie wraz z wiekiem - szacuje się, że dotyka ok. 10 procent osób po sześćdziesiątce i nawet połowy osiemdziesięciolatków.
Osłabienie mięśni zwiększa ryzyko upadków, złamań i niepełnosprawności, a w konsekwencji pogarsza jakość i długość życia. Co istotne, to nie tylko spadek masy mięśniowej, lecz przede wszystkim utrata siły decyduje o rozwoju choroby. Wczesne rozpoznanie i regularna aktywność fizyczna mogą znacząco spowolnić ten proces, chroniąc przed konsekwencjami starzenia się mięśni.
Posłuchaj
* * *
Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Goście: prof. Jacek Sobocki - chirurg, gastroenterolog
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 29.10.2025
Źródło: Polskie Radio 24