Śmiech, który leczy. Naturalna terapia bez recepty

Czy śmiech rzeczywiście może działać jak narzędzie redukcji stresu - i czy musi być spontaniczny, by przynosił efekty? W audycji "Samo zdrowie" rozmawiamy o gelotologii, czyli nauce o śmiechu, oraz o tym, jak świadome "ćwiczenie śmiechu" wpływa na organizm - od oddechu i krążenia po kondycję psychiczną. Gościem Polskiego Radia 24 był Piotr Sady - trener Aerobowych Ćwiczeń Śmiechowych.

Śmiech, nawet wywołany celowo, może dotleniać organizm, pobudzać przeponę i wspierać pracę serca oraz płuc. Ciało reaguje podobnie na śmiech spontaniczny i kontrolowany, co czyni go prostym narzędziem poprawy samopoczucia i redukcji napięcia.

Posłuchaj

Potr Sady (Samo zdrowie) 24:31

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

 

Czytaj także:

• Forma to nie tylko siłownia. Jak trenować, by nie zrezygnować po miesiącu

* * * 

Audycja: Samo zdrowie
Prowadzi: Małgorzata Telmińska
Gość: Piotr Sady - trener Aerobowych Ćwiczeń Śmiechowych
Godzina emisji: 19.33
Data emisji: 1.04.2026

Źródło: Polskie Radio 24