Na jakim urlopie wypoczniesz najlepiej?
Zdaniem naukowców teorie o długim wypoczynku trzeba włożyć między bajki. Według najnowszych badań lepiej wziąć tydzień urlopu co dwa, trzy miesiące niż pojechać raz w roku na miesięczne wakacje. Według uczonych tak jest korzystniej dla zdrowia fizycznego i psychicznego. O tym, jak wypoczywać, żeby odpoczać mówił w Polskim Radiu 24 psycholog terapeuta Igor Rotberg.
2017-07-30, 17:58
Posłuchaj
Jak podkreślił Igor Rotberg, jeżeli bierze się urlop raz na rok, nawet długi - 3-tygodniowy, to ma się poczucie, że trzeba maksymalnie wypocząć. – Stresujemy się, gdy w czasie naszegu urlopu np. pada deszcz, ponieważ mamy w perspektywie to, że następny urlop czeka nas dopiero za rok. Ta perspektywa może nas przygniatać i obniżać radość z urlopu. Nie ma takich zachowańzaś tego w przypadku urlopów częstszych, ale krótszych – wyjaśnił gość.
Dodał, że najlepiej jest też wrócić z wyjazdowego urlopu wcześniej, np. kilka dni przed pójściem do pracy. – Trzeba dać sobie kilka dni na to, by przestawić się na funkcjonowanie zawodowe – zaznaczył Rotberg.
Więcej w całej rozmowie.
Gospodarzem audycji był Mateusz Maranowski.
REKLAMA
Polskie Radio 24/pr
_____________________
Data emisji: 30.07.17
Godzina emisji: 16:15
Polecane
REKLAMA