Stopy w pułapce bakterii i grzybów. Jak często należy je myć?

Miliony bakterii na stopach. Również grzyby mają tam świetne warunki

Stopy zasługują na taką samą, jeśli nie większą troskę, niż inne części ciała, jeśli chodzi o mycie się - podkreśla portal brytyjskiej stacji BBC. Jak czytamy, specjaliści z [brytyjskiego (NHS) i amerykańskiego (CDC)] państwowych ośrodków, zalecają, by myć je codziennie mydłem. Kluczowa jest tu specyfika stóp.

Po pierwsze są one, zwłaszcza między palcami, wilgotnym, ciepłym środowiskiem, idealnym dla mikrobów - tłumaczy cytowana przez BBC Holly Wilkinson z Uniwersytetu w Hull. Ponadto powszechne częste noszenie butów i skarpet jeszcze pogłębia tę sytuację. Na centymetrze kwadratowym ludzkiej stopy można znaleźć od 10 tysięcy do miliona bakterii. Świetnie - lepiej niż na jakimkolwiek innym obszarze ciała - odnajdują się tam grzyby.

• Błonica w Polsce. Ekspert dementuje plotki. "Internet oszalał"

Ważna rola mycia stóp. Wyniki badania mówią same za siebie 

O roli mycia stóp mówią wyniki przytaczanego przez portal badania. U jego uczestników, którzy czyścili je dwa razy dziennie, na centymetrze kwadratowym odnaleziono 8800 bakterii. Ci, którzy robili to raz na dwa tygodnie, mieli ich już ponad milion. Sam fakt posiadania tych organizmów na skórze, jeszcze nie oznacza wydzielania nieprzyjemnego zapachu, nie wszystkie bowiem są szkodliwe. Za odór odpowiada głównie działanie bakterii gronkowca, które żywiąc się wydzielanymi przez gruczoły potowe stóp substancjami, uwalniają lotne kwasy tłuszczowe. "Głównym winowajcą chemicznym jest kwas izowalerianowy, który ma nieprzyjemny zapach, opisany jako mający serową/kwaśną nutę. To porównanie jest trafne, ponieważ wiele serów zawiera podobną mieszankę lotnych substancji" - pisze BBC.

REKLAMA

Według jednego z badań gronkowce (Staphylococcus) to 98,6 proc. bakterii na podeszwach stóp, a intensywność nieprzyjemnej woni związana jest z ilością tych organizmów. Nie tylko o zapach jednak chodzi. Prof. Joshua Zeichner z nowojorskiego szpitala Mount Sinai, specjalista w zakresie dermatologii, zaznacza, że przestrzeń między palcami jest bardzo narażona na infekcje. Jest to nie tylko grzybica, ale też zakażenia tkanek. W efekcie może pojawić się na przykład świąd, wysypka czy pękająca skóra.

To jednak nie koniec. Wspomniane bakterie, takie jak Staphylococcus czy Pseudomonas, mogą przedostać się do krwi, na przykład wskutek skaleczenia. Może to prowadzić do poważnej infekcji. Holly Wilkinson zwróciła uwagę, że stopy są szczególnie narażone na takie problemy, ponieważ stanowią siedlisko dużej liczby mikroorganizmów, a rany i pęknięcia w tym obszarze goją się wolniej.

Jak często należy myć stopy?

W tym kontekście BBC pisze też o osobach z cukrzycą. Mają one osłabiony okład odpornościowy, są bardziej podatne na rany i owrzodzenie, a późne wykrycie problemu może skończyć się nawet amputacjami. Dlatego diabetycy powinni myć stopy codziennie. Czy reszta ludzi także? Jak zwykle w tym przypadku jasnej odpowiedzi nie ma, niezależnie od przedstawionych zaleceń rządowych ośrodków.

• Bierzesz pieczywo w sklepie bez rękawic ochronnych? To może drogo kosztować!
• Cena zdrowotnej beztroski. Dlaczego Polacy nie przestrzegają zaleceń lekarzy?

Codzienne mycie stóp może szkodzić?

Jednym z tego powodów jest fakt, że czyszczenie każdego dnia może, zdaniem niektórych ekspertów, nawet szkodzić. Wynika to z osłabienia naturalnej mikroflory, która odpiera szkodliwe mikroby i produkuje lipidy wspomagające regenerację ran. Korzystanie z mydeł antybakteryjnych może też doprowadzić do zaburzenia równowagi drobnoustrojów na skórze. Ponadto ludzkie ciało potrzebuje kontaktu z różnymi mikroorganizmami, by rozwijać swój system odpornościowy. Są zatem opinie, że częsta kąpiel nie jest wskazana.

Przepis na skutecznie mycie stóp

Głos na ten temat zabrała Holly Wilkinson. Cytowana przez BBC specjalistka jest zdania, że ludzie bez przewlekłych chorób mogą myć stopy co kilka dni i będzie to wystarczające. Jednak aktywne osoby (na przykład biegacze czy często ćwiczący na siłowni) powinny robić to częściej. Wilkinson zauważa również, że oprócz samej częstotliwości niebagatelne znaczenie ma sposób. - Wiele osób myśli, że jak poleją stopy wodą pod prysznicem, to już po sprawie, ale to nie jest mycie. Trzeba fizycznie umyć stopy wodą z mydłem - podkreśliła. Kolejny specjalista, lekarz Dan Baumgardt, podkreśla rolę suszenia tego obszaru ciała. Wilgoć sprzyja bowiem rozwojowi grzybicy i innych infekcji.

Źródło: BBC/ms/kor