Zaburzenia snu, to problem dużych miast. "Nie zawsze jaśniej znaczy lepiej"

Zanieczyszczenie miast światłem ma poważne konsekwencje, bo zaburza naturalne rytmy dobowe, czyli cykle snu i czuwania, zarówno ludzi jak i zwierząt - powiedział w Polskim Radiu 24 urbanista i podcaster Marcin Żebrowski. Źle wpływa także na funkcjonowanie całych ekosystemów, a więc ptaków, owadów, a nawet roślin - zaznaczył.

Jego zdaniem "więź z ciemnym niebem" jest konieczna. Dowiódł tego, jego zdaniem, przykład Los Angeles, gdzie w 1994 roku trzęsienie ziemi pozbawiło prądu dużą część metropolii. Jej mieszkańcy, w zachwycie, oglądali wtedy niewidoczne od wielu lat rozgwieżdżone niebo. 

Skąd się bierze zanieczyszczenie światłem

Gość Polskiego Radia wskazał, że zanieczyszczenie światłem bierze się nie tylko ze źle zaprojektowanych latarni ulicznych wykorzystujących przestarzałe technologie, ale też np. z bilboardów. Przywołał przykład nowojorskiego Times Square czy centralnych dzielnic Tokio, gdzie sztucznego światła jest bardzo dużo.

- Sprawia to wrażenie, że te miasta nigdy nie śpią. Oczywiście, także stymulują i dają niezapomniane wrażenia, ale jest to bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia - zaznaczył urbanista.

Posłuchaj

Marcin Żebrowski o zanieczyszczeniu światłem (Temat dnia) 19:56

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Jakie są skutki nadmiaru światła

Źródłem zanieczyszczenia światłem może być także oglądanie telewizji przed snem czy korzystanie ze źle ustawionych i zbyt jasnych świateł w mieszkaniach.

Czytaj także: 

• Zanieczyszczenie światłem. Warszawa najjaśniejszym miastem w Polsce
• Zegar biologiczny człowieka. Na czym polega równowaga między dniem a nocą?
• Zanieczyszczenie świetlne - zjawisko szkodliwe pod wieloma względami

Urbanista podkreślał, że przez zanieczyszczenie światłem "w wielkich miastach śpimy gorzej". - Możemy spać krócej, sen jest zaburzony. Nie każdy ma komfort tego, by spać w rejonie miasta pozwalającym na całkowitą ciemność - tłumaczył. 

Jak odzyskać ciemność

W walce z nadmiarem jasności samorządy sięgają po latarnie aktywowane czujnikiem ruchu lub wyposażone w specjalne ściemniacze dostosowujące intensywność światła do pory dnia oraz ruchu ulicznego.

- Powstają też "dakrness masterplany", czyli swoiste plany miejscowe dla ciemności, które zakładają zarządzanie jasnością - tłumaczył. 

Gość Polskiego Radia 24 stwierdził też, że potrzebne są regulacje zakładające normy zanieczyszczenia światłem, na wzór limitów emisji CO2. - W tym kierunku powinniśmy dążyć. (...) Teraz przede wszystkim powinniśmy wskazywać, że nie zawsze jaśniej znaczy lepiej - mówił Marcin Żebrowski. 

Jak podkreślają eksperci, ludzki organizm jest zsynchronizowany z naturalnym cyklem światła i ciemności, toteż nadmierna ekspozycja na sztuczne światło destabilizuje ludzki biorytm, może powodować bezsenność, chroniczne zmęczenie i przebodźcowanie, a nawet pogłębienie zaburzeń psychicznych i chorób neurologicznych (PAP)

***

Audycja: Temat dnia
Prowadzący: Maciej Wolny
Gość: Marcin Żebrowski (urbanista, autor podcastu Urbcast)
Data emisji: 7.09.2024
Godzina emisji: 16.36

Polskie Radio 24/ mbl