Jak pomóc ludziom z depresją? "Wysłuchanie i obecność to podstawa"
Osobom chorym na depresję - poza specjalistycznym wsparciem - można pomóc także w inny sposób, choćby samą obecnością. - Możemy posiedzieć w ciszy albo razem pójść pod gabinet psychologa. To czasem jest wystarczające i właśnie to możemy zrobić jako rodzina czy przyjaciele. Wysłuchanie i obecność to podstawa - powiedziała psychoedukatorka Krystyna Piątkowska. - To poważna choroba, z którą można walczyć, którą można leczyć - zaznaczył z kolei Dominik Kuc z Fundacji GrowSPACE.
2026-02-23, 19:37
Najważniejsze informacje w skrócie:
- 23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
- Z depresją zmaga się nawet milion 300 tysięcy Polaków
- Według WHO depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw
W poniedziałek obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Dziś świadomość dotycząca tej choroby, jej występowania i objawów jest większa niż jeszcze na przykład kilkanaście lat temu. Coraz więcej osób mówi otwarcie o swojej dolegliwości. Są to także osoby sławne - aktorzy, sportowcy, piosenkarze. Dominik Kuc zaznaczył, że depresja jest poważną chorobą. - Możemy z nią walczyć, możemy ją leczyć. Możemy przeciwdziałać, aby nie występowała - powiedział gość Polskiego Radia 24.
Krystyna Piątkowska z kolei podkreśliła, że "jeszcze kilka lat temu depresja była bardziej stygmatyzowana". - Ale ze względu na różne akcje profilaktyczne, społeczne, projekty, a także działania organizacji pozarządowych, również celebrytów, którzy coraz częściej mówią o zdrowiu psychicznym, depresja staje się tematem, o którym mówi się zdecydowanie bardziej otwarcie i mówi się coraz częściej. I nie mówi się już w kontekście stereotypów, które były kiedyś - kiedy takie osoby nazywano wariatami czy nienormalnymi. Wtedy też uważano, że sięganie po pomoc psychiatryczną to coś złego. Coraz częściej mówimy o tym, że jest to pozytywne, że to nie jest powód do wstydu i warto sięgać po taką pomoc - powiedziała Piątkowska.
Posłuchaj
"Nie jesteś sam z kryzysem"
W 2014 roku szerokim echem odbił się wywiad z Justyną Kowalczyk, która powiedziała, że walczy z depresją. Swego rodzaju szokiem dla części społeczeństwa było to, że mówiła to osoba, która kojarzy się raczej z sukcesami i siłą, a nie ze słabością. Dominik Kuc zaznaczył, że głos osób znanych jest bardzo cenny. - Wpływa też na przykład na młode pokolenie. Bo nie zapominajmy, że w mediach społecznościowych często takie wyznania i rozmowy, są później przedstawiane i bardzo często dociera to też właśnie do młodych. Dlatego to, że osoby publiczne, które zabierają głos w tym temacie i dzielą się tym doświadczaniem, to bardzo cenna sprawa - zaznaczył.
Jak podkreślił, istotne jest to, że "później kolejne osoby mogą sięgać po pomoc, bo wiedzą, że ten głos już gdzieś padł, wiedzą, że nie zostają same". - A to jest kluczowe, jeśli mówimy o depresji czy w ogóle o kryzysach zdrowia psychicznego. Bardzo ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jesteśmy sami z tym kryzysem, że są też inne osoby, które odczuwają podobnie. Zdanie sobie z tego sprawy jest czynnikiem, który często wspiera wychodzenie z kryzysu. Poza tym osoby znane mówią również o tym, jak udało im się to pokonać - zaznaczył gość Polskiego Radia 24.
Według Krystyny Piątkowskiej osobom w depresji - poza specjalistycznym wsparciem - należy pomagać także w inny sposób. - Możemy posiedzieć w ciszy. Możemy razem pójść pod gabinet psychologa. To czasem jest wystarczające, jeśli chodzi o to, co możemy zrobić jako rodzina, przyjaciele. Wysłuchanie i obecność to podstawa - powiedziała.
- Nowacka o sprawie nauczycielki z Kielna. "Wstyd i hańba tym, którzy urządzili cyrk"
- Światowy Dzień Walki z Depresją. Debata "Nie bądźmy obojętni" w Polskim Radiu
- Samobójstwa dzieci i młodzieży. Policja pokazała najnowsze dane za 2025 rok
Źródło: Polskie Radio 24
Prowadząca: Maria Furdyna
Opracowanie: Robert Bartosewicz