Latem warto zadbać o swoją dietę
Na czym polega alkaliczny detoks? Jak oczyścić swój organizm? Czy warto zastosować głodówkę? O diecie na lato mówiła w Rozmowach o Zdrowiu Beata Sokołowska, psycholog zdrowia.
2016-07-06, 20:56
Posłuchaj
Jak podkreślała Beata Sokołowska, lato to doskonały moment na turbodoładowanie organizmu za pomocą świeżych owoców i warzyw pełnych wartościowych i zdrowych substancji.
– Owoce prosto ze słońca mają o wiele więcej mikro- i makroelementów, minerałów oraz witamin. Te związki są dla organizmu niezbędne, a często są w niedoborach – powiedział gość Polskiego Radia 24.
Psycholog zdrowia polecała dietę, która opiera się na równowadze kwasowo-zasadowej – zasadzającej się w 70 proc. na odżywianiu alkalizującym i w 30 proc. zakwaszającym.
– Nasz organizm w zdecydowanej części ma pH zasadowe. Dlatego korzystne jest dostarczać dużo pożywienia o charakterze alkalicznym, które po dostarczeniu do organizmu wspiera utrzymanie równowagi pH – utrzymywał gość Rozmów o Zdrowiu. – Najbardziej zasadowymi produktami są zielone warzywa, ponieważ zawierają moc pierwiastków alkalizujących, jak wapń, potas i sód – dodała.
Alkaliczny detoks polega na odtruciu organizmu z toksyn i odżywieniu komórek poprzez dostarczenie odżywczych związków bogatych w substancje zasadowe.
– Toksyny zakwaszają środowisko organizmu. Kiedy go odtrujemy, to pozbędziemy się niepotrzebnego balastu – podkreślała Beata Sokołowska.
O szczegółach w całym programie.
Gospodarzem audycji był Henryk Szrubarz.
Polskie Radio 24/dds/pj