Polacy piją za mało wody
Polacy piją mniej płynów niż zalecają eksperci i zdecydowanie za mało wody - potwierdza to raport: "Fakty i mity o wodzie" przygotowany przez Żywiec Zdrój, chociaż wiedzę na temat pozytywnych własności wody i konieczności jej picia mamy - potwierdza ekspertka Ilona Woźniak w radiowej Jedynce w rozmowie z Elżbietą Mamos.
2018-04-06, 13:15
Posłuchaj
Ile wody powinniśmy wypijać dziennie, jakie spożycie zalecają dietetycy?
Przyjmuje się i to potwierdza Europejska Organizacja ds. Bezpieczeństwa Żywności, że powinniśmy wypijać 2-2,5 litra płynów w zależności poziomu aktywności fizycznej i temperatury otoczenia. Pożywienie dostarcza nam jedynie 20 proc. dziennego zapotrzebowania, pozostałą ilość powinniśmy wypić.
Powiązany Artykuł
Inspekcja Handlowa wzięła pod lupę wody. Mylące informacje na etykietach
Po jakiego rodzaju wodę powinniśmy sięgać, jaka woda jest najbardziej wskazana dla każdego z nas?
Znacznie częściej niż po wodę Polacy sięgają po kawę i herbatę, stanowią one aż 43 proc. dziennego zaopatrzenia organizmu w płyny. Połowę tego, co wypija statystyczny Polak, wypełniają - niestety, słodkie napoje. Najlepsza jest woda niskozmineralizowana.
REKLAMA
Elżbieta Mamos, kw
Polecane
REKLAMA