Święta w dobie pandemii COVID-19. Lekarz radzi, jak zmniejszyć ryzyko zakażenia

Minionej, świątecznej doby odnotowano 6252 nowych zakażeń koronawirusem, a szpitale zaraportowały o 16 zmarłych pacjentach chorujących na COVID-19 - poinformowało Ministerstwo Zdrowia. Obecnie zajętych jest 20 838 z ogólnej liczby 31 761 łóżek dla pacjentów z COVID-19. Pod respiratorami przebywa 2028 osób. Jak wynika z danych resortu zdrowia, kwarantanną jest objętych 289 150 osób. Minionej doby wyzdrowiało 19 606 osób. Ogólna liczba ozdrowieńców wynosi 3 563 434.

"Ludzie nie wiedzą, jak reagować"

- Stosujemy się do zasad mających nas chronić przed zakażeniem do pewnego momentu - ocenił w Polskim Radiu 24 dr Michał Mularczyk, pytany, czy Polacy zachowują zasady sanitarne (dystans, dezynfekcja, maseczka) w święta Bożego Narodzenia. - W Polsce jest tak, że do świąt dołącza się alkohol i w tym momencie zahamowania, jakie sobie nakładamy, zostają zdjęte - zauważył.

- Po drugie, same uczucia świąteczne, kiedy spotykamy się z kimś po długim czasie, działają podobnie, jak alkohol - czyli "ja chcę się przytulić", przy czym samo przytulenie, obecność, dotyk, też wzmacnia naszą odporność, z drugiej strony - zakazuje się nam kontaktu, bo możemy się zarazić. Ludzie nie wiedzą, jak reagować. Jest to bardzo trudne - dodał.

Zdrowie i odporność a ruch

Gość "Tematu dnia" zwrócił uwagę na wagę zachowań przy stole. - Jeśli zjemy za dużo i jeszcze popijemy alkoholem, to same te zachowania obciążą nas układ trawienia i pokarmowy, a wiemy o tym, że w układzie pokarmowym mamy 80 proc. odporności. W związku z tym "walimy", mówiąc kolokwialnie, po swojej odporności - ocenił. 

Przypomniał, by dbać o nawodnienie organizmu. - Nawodnienie warunkuje poprawne nawodnienie naszych barier. Jeśli dwóch bliźniaków usiądzie naprzeciwko osoby chorej, emitującej wirusy, i je den z tych bliźniaków będzie odpowiednio nawodniony, a drugi za słabo, to jest szansa, że ten odpowiednio nawodniony nie zachoruje, a ten drugi ma w złym stanie śluzówkę i on złapie zakażenie- wskazał. Zwrócił tez uwagę na to, by się nie przejadać. Ma to związek z tym, że przejedzony żołądek absorbuje dużo krwi z organizmu, wskutek czego "nasza odporność zaczyna kuleć".

Gość "Polskiego Radia 24 zalecił też trochę intensywnego ruchu po świętach. To korzystnie wpłynie na krążenie, a tym samym na rozprowadzanie limfy - która jest sporą częścią odporności - po organizmie. - Ruszmy się, by przewietrzyć siebie, jelita i by wzmóc przepływ odporności przez organizm - podkreślił dr Michał Mularczyk.

Posłuchaj

Dr Michał Mularczyk: ruszmy się by przewietrzyć siebie, jelita i by wzmóc przepływ odporności przez organizm ("Temat dnia/ Gość PR24") 12:45

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Więcej w nagraniu. 

Czytaj także: 

• Ilu Polaków przyjęło dawkę przypominającą? Są nowe dane MZ
• "Nie wszyscy lubią nowinki". Dr Mularczyk o tym, czemu niektórzy chętniej przyjmą szczepionkę Novavax
• "To dobre posunięcie". Prezes Naczelnej Rady Lekarskiej o obowiązku szczepień medyków

Obejrzyj także rozmowę z dr. Michałem Sutkowskim w "Sygnałach dnia":

***

Audycja: "Temat dnia/ Gość PR24"

Prowadzący: Błażej Prośniewski

Gość: dr Michał Mularczyk (internista, kardiolog, dietetyk)

Data emisji: 26.12.2021

Godzina emisji: 10.45

mbl