Zmiana czasu z zimowego na letni. Jak wpływa na nasze zdrowie?

- Nie ma jednoznacznych prac naukowych, które mówią, że zmiana czasu wpływa na nas w sposób bardzo negatywny. Ale niewątpliwie przejście na czas letni, a więc sen krótszy o godzinę - w zależności od tego, czy możemy sobie to trochę sami wyregulować - może sprzyjać deprywacji snu, zaburzeniom dobowym - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Michał Sutkowski z Kolegium Lekarzy Rodzinnych.

2024-03-30, 10:52

Zmiana czasu z zimowego na letni. Jak wpływa na nasze zdrowie? — Dr Michał Sutkowski: nie ma jednoznacznych prac naukowych, które mówią, że zmiana czasu wpływa na nas w sposób bardzo negatywny. Foto: Shutterstock / Elena Elisseeva

Nie od dziś mówi się, że przestawianie zegarków może niekorzystnie wpływać na samopoczucie. Lekarze podają również, że zmiana czasu może się realnie odbijać na zdrowiu pacjentów. Wzrost częstotliwości zawałów, udarów, a nawet wypadków samochodowych w ciągu kilku dni po zmianie czasu jest zjawiskiem obserwowanym od lat.

- Nie ma jednoznacznych prac naukowych, które mówią, że zmiana czasu wpływa na nas w sposób bardzo negatywny. Ale niewątpliwie przejście na czas letni, a więc sen krótszy o godzinę - w zależności od tego, czy możemy sobie to trochę sami uregulować - może sprzyjać deprywacji snu, zaburzeniom dobowym - powiedział dr Michał Sutkowski.

Zmiana czasu. "Rośnie liczba wypadków drogowych"

- Zdarzają się związane z tym nieoczywiste sytuacje: na przykład liczba wypadków drogowych, rano, w ciągu pierwszych dni po zmianie czasu, jest większa. Badania przeprowadzone na ten temat w Stanach Zjednoczonych pokazują, że ten wzrost wynosi 6 proc. - dodał lekarz.

Zaznaczył również, że "zdania co do negatywnych skutków są jednak podzielone". - Nie mamy takich precyzyjnych prac na ten temat. Ale zdecydowanie utrata snu, zwiększona "mgła mózgowa", senność - mówią o tym duże badania populacyjne - mogą skutkować nieznacznie zwiększonym ryzykiem zawału mięśnia sercowego, udaru, wyższego ciśnienia czy migotania przedsionków - podkreślił gość PR24.

REKLAMA

Podkreślił także, że przy zmianie czasu niezwykle istotnym czynnikiem jest światło. - To, że płynie do nas strumień światła, powoduje drobne zmiany na poziomie komórkowym. Ma to znaczenie, jeśli chodzi przede wszystkim o stymulowanie gospodarki hormonalnej - powiedział dr Michał Sutkowski.

Czytaj także: